Sind Mo-Fr in Klosterneuburg in meinem Studio möglich. Klosterneuburg und Umgebung biete ich auch Hausbesuche an(zuzüglich 50€ Wegzeit) Alle Einheiten sind speziell auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Die Erststunde dient der Bestandsaufnahme und dem Kennenlernen. Ich hole dich dort ab wo du gerade stehst und gestalte die Einheiten immer individuell und an deine Tagesverfassung angepasst.
Eine Einheit dauert 55min., Vorkenntnisse sind für den Besuch von Einzelstunden nicht nötig.
Bei einer SP-Pilatesstunde zeige ich dir im Rahmen einer Gang- und Haltungsanalyse ganz genau, wie du deine Haltung und Bewegungsabläufe verbessern kannst. Am Ende der Stunde bekommst du einen ca 10min Trainingsplan für Zuhause.
Bei einer Somatic Experiencing® Stunde zeige ich dir wie dein Nervensystem wieder in Balance kommt und du die Sprache deines Körpers verstehen lernst
Anhand von angeleiteten Entspannungstechniken zeige ich dir, was du selbst zur Entspannung beitragen kannst.